Network
Buah-buahan segar seperti jeruk, apel, atau anggur bisa menjadi alternatif camilan yang sehat selama Lebaran atau Idul Fitri. Buah-buahan tersebut mengandung serat yang baik untuk kesehatan dan dapat membantu meningkatkan asupan serat bagi tubuh kita.
Baca Juga: Jatim Hari Ini Berpotensi Terjadi Hujan Lebat Disertai Angin Kencang, BMKG: Berstatus Waspada
7.Membuat Rencana Makan
Membuat rencana makan adalah kunci penting untuk menjaga kesehatan kita saat Lebaran dan setelah Lebaran, membuat rencana makan bisa mencegah peningkatan berat badan berlebihan setelah Lebaran. Anda bisa mencoba mengurangi porsi makanan, dan memperbanyak sayuran dan protein rendah lemak. Pastikan juga untuk makan dalam jumlah kecil tapi sering.
8.Olahraga Secara Rutin
