Network
PortalMagetan.com – Puasa Ramadhan merupakan sebuah kewajiban bagi seluruh umat muslim yang mampu mengerjakannya. Tak hanya sebuah kewajiban puasa ramadhan juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Manfaat puasa bagi kesehatan telah terbukti dari berbagai penelitian ilmiah. Seperti dilansir dari laman Healthline berikut lima manfaat puasa bagi kesehatan yang didukung oleh sains:
- Meningkatkan Fungsi Otak
Meskipun penelitian sebagian besar terbatas pada penelitian pada hewan, beberapa penelitian menemukan puasa dapat memberikan efek yang kuat pada kesehatan otak.
Penelitian pada hewan tahun 2018 dan 2021 melaporkan bahwa puasa dapat melindungi kesehatan otak dan meningkatkan produksi sel saraf untuk membantu meningkatkan fungsi kognitif.
- Mengontrol Gula Darah
Beberapa penelitian menemukan bahwa puasa dapat meningkatkan pengendalian gula darah, yang mungkin bermanfaat bagi mereka yang berisiko terkena diabetes.
