Ajaib, 5 Manfaat Buah Tomat Bagi Kesehatan Tubuh, Kaya Antioksidan Bantu Turunkan Berat Badan

PortalMagetan.com -  Tomat merupakan buah yang menyimpan banyak nutrisi dan baik untuk kesehatan tubuh. Sebab tomat rendah kalori dan lemak serta kaya akan vitamin dan mineral, seperti vitamin A, vitamin C, folat, dan kalium. Tak hanya itu tomat juga mengandung berbagai antioksidan, seperti likopen, lutein, dan zeaxanthin.

Untuk itu, makan tomat setiap hari memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh. Apa saja manfaatnya, simak selengkapnya

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Lycopene merupakan antioksidan yang bisa melindungi sel-sel dalam tubuhmu dari oksidasi. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi likopen memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit jantung, diabetes dan stroke.

 Baca Juga: Wanita Paruhbaya Wajib Waspada Tidur Kurang dari 5 Jam Bisa Picu Penyakit Jantung dan Stroke,Cek Penjelasannya

Likopen juga berperan dalam menurunkan kadar kolesterol "jahat," serta tekanan darahmu. Akibatnya, peluangmu terkena penyakit jantung juga bisa berkurang.

2. Tingkatkan Mood

Sebagian besar makanan sehat, termasuk tomat, kaya akan mineral seperti tembaga, seng dan mangan. Di antara manfaat kesehatan lainnya, buah ini bisa berdampak positif terhadap fungsi otak dan suasana hatimu.