Network
PortalMagetan.com - Wanita paruh baya yang tidur kurang dari lima jam setiap malam memiliki risiko lebih besar terkena penyakit jantung atau stoke. Bahkan risiko terkena penyakit itu memiliki prosentase 75 persen. Kondisi itu diungkap dalam seuah penelitian terbaru yang dilakukan peneliti di Amerika Serikat.
Para ilmuwan di University of Pittsburgh, AS melacak hampir 3.000 wanita berusia 42-52 tahun selama 16 tahun. Setiap tahun para wanita tersebut menyelesaikan survei tentang tidur mereka. Termasuk waktu rata-rata mereka tidur setiap malam dan pertanyaan soal insomnia.
Mereka juga mengisi kuesioner kesehatan untuk mencatat penyakit atau masalah yang sedang terjadi. Analisis data mengungkapkan wanita yang rutin tidur kurang dari lima jam per malam memiliki kemungkinan 75 persen lebih besar untuk menderita masalah kardiovaskular.
Menariknya, hubungan ini tetap ada bahkan ketika faktor-faktor lain yang berpotensi berkontribusi turut diperhitungkan, seperti indeks massa tubuh dan kondisi kesehatan yang mendasarinya.
Para ilmuwan mengatakan hal ini mungkin terjadi karena terlalu sedikit tidur dapat meningkatkan tekanan darah dan memicu resistensi insulin, sehingga meningkatkan risiko kerusakan pembuluh darah.
