Network
PortalMagetan.com - Kopi menjadi salah satu minuman yang popular di semua kalangan di Indonesia, tak hanya remaja dan dewasa namun orang tua juga meminum kopi. Hal itu tak terlepas dari kopi yang dipercaya dapat membantu meningkatkan fokus dan meningkatkan tingkat energi.
Penelitian juga menyatakan kandungan kopi bisa menurunkan risiko diabetes tipe 2, mendukung kesehatan jantung dan otak, serta meningkatkan penurunan berat badan, hingga meningkatkan umur panjang.
Meski bermanfaat bagi kesehatan, jika mengalami gejala tertentu disarankan Anda untuk berhenti minum kopi. Hal itu diungkap Dokter Sooj, seorang dokter umum di Layanan Kesehatan Nasional Inggris (NHS) dan dokter A&E mengatakan seseorang harus membatasi minum kopi ketika mengalami tiga gejala seperti seperti kesulitan tidur, menderita kecemasan, dan jantung berdebar-debar.
"Tolong kurangi jumlah kopi yang Anda minum. Idealnya hentikan sepenuhnya," ujar dr Sooj melalui siaran akun TikTok-nya seperti dikutip dari laman Express.
Dokter Sooj menjelaskan, meskipun ada beberapa manfaat kesehatan dari minum kopi, aktivitas tidur tetap harus diprioritaskan. Dia menjelaskan kopi memiliki pengaruh yang cukup panjang dan tetap berada di sistem tubuh lebih lama dari yang diperkirakan.
"Ini berarti secangkir kopi pagi Anda mungkin masih ada di sistem ketika Anda mencoba untuk tidur malam itu, dan ini akan sangat mengurangi kualitas tidur," tuturnya. ***
