5 Manfaat Buah Semangka yang Luar Biasa, Jaga Kesehatan Jantung hingga Tingkatkan Kekebalan Tubuh

PortalMagetan.com - Semangka salah satu buah segar yang memiliki kandungan air yang cukup banyak. Selain rasanya yang lezat dan menyegarkan buah semangkan juga menyimpan manfaat luar biasa  bagi kesehatan tubuh.

Berdasarkan sejumlah penelitian buah semangka memiliki banyak efek baik, sebagaimana diungkap dari laman Health Cleveland Clinic.

Berikut lima manfaat buah semangka bagi kesehatan.

1. Menjaga Kesehatan Mata

Seiris semangka berukuran sedang mengandung hingga 11 persen vitamin A yang menjaga kesehatan mata. Kandungan antioksidan di dalam buah juga dapat membantu mencegah atau menunda katarak, juga mengurangi risiko degenerasi makula.

Baca Juga: Terduga Pelaku Pembunuhan Wanita yang Jasadnya Dilakban di Cikarang Timur di Ringkus, Polisi: Motif Didalami

2. Meredakan Nyeri Otot
Makan semangka bisa memulihkan nyeri otot setelah berolahraga, berkat kandungan citrulline yang membantu menghasilkan oksida nitrat untuk meningkatkan aliran darah serta fungsi otot.

Citrulline juga menghilangkan amonia dari tubuh, serta mengurangi jumlah laktat agar tidak menumpuk di tubuh dan tak memicu nyeri otot.