Network
PortalMagetan.com- Menjaga kesehatan mata sangat penting di era serba digital seperti saat ini.
Kesehatan mata dapat terganggu karena bertambahnya usia dan paparan layar gadget.
Sejumlah ahli kesehatan mata menyebut peningkatan penggunaan layar gadget hingga pola makan yang buruk dapat mempengaruhi penglihatan.
Seperti dilansir dari berbagai sumber dibawah ini, berikut cara alami yang aman dan efektif untuk meningkatkan kesehatan mata.
Baca Juga: 7 Kebiasaan Harian yang Berdampak Buruk Bagi Kesehatan, Mulai Membiarkan Haus hingga Bergosip
1. Menambah Asupan Nutrisi
Salah satu hal terbaik yang harus dilakukan untuk memperbaiki gaya hidup Anda adalah memiliki pola makan yang berkualitas baik.
Vitamin, mineral, dan diet kaya nutrisi seringkali dapat mengatasi banyak masalah dan membantu Anda hidup sehat.
Beberapa vitamin seperti Vitamin A, C, E dan mineral seperti seng, asam lemak Omega-3 sarat dengan begitu banyak antioksidan baik yang secara aktif mencegah degenerasi makula, yaitu melindungi bagian mata yang membantu Anda melihat dengan jelas.
