Network
PortalMagetan.com-Sebagian orang tak menyadari kebiasaan harian yang dilakukan mungkin tak menyehatkan dan merusak kesehatan.
Kebiasaan harian itu mungkin nampak biasa, karena sudan menjadi kebiasan, namun jika kebiasaan tak menyehatkan itu dilakukan secara terus-menerus, tentu bisa memicu masalah ke depannya.
Seperti dilansir dari laman Eat This Not That, beberapa dokter membeberkan ada tujuh kebiasaan umum yang tampak biasa, namun perlu dijauhi karena bisa berdampak buruk bagi kesehatan.
1. Membiarkan Haus
Hidrasi tubuh yang terjaga dengan baik bisa membantu menunjang ingatan tetap sehat, suasana hati tetap stabil, dan pikiran tetap termotivasi.
Selain itu, hidrasi tubuh yang baik juga dapat membuat kulit menjadi kenyal dan mempermudah racun di dalam tubuh keluar lebih optimal.
Kekurangan asupan cairan dan dehidrasi dapat memunculkan efek yang sebaliknya.
2. Mengecek Ponsel Sesaat Setelah Bangun Tidur
Chief Medical Officer dari Better U, dr Sam Zand, menganjurkan setiap orang untuk menahan diri agar tidak langsung mengecek ponsel mereka ketika bangun tidur.
