Network
PortalMagetan.com-Konsumsi gula berlebih dapat mengancam kesehatan dan berpotensi terserang berbagai penyakit ganas.
Konsumsi gula yang direkomendasikan para ahli kesehatan sehari dianjurkan sebanyak 4 sendok makan atau 54 gram per orang, per hari.
Konsumsi gula melebihi rekomendasi ahli atau berlebihan tentu akan terkena resiko gangguan kesehatan Anda.
Seperti dirangkum dari berbagai sumber dibawah ini, berikut sejumlah resiko dan gangguan kesehatan apabila mengonsumsi gula berlebih setiap hari.
Baca Juga: 5 Manfaat Jamur yang Luar Biasa, Baik untuk Tingkatkan Kekebalan Tubuh hingga Melawan Peradangan
1. Diabetes Tipe 2
Terlalu banyak mengonsumsi gula bisa menyebabkan diabetes tipe 2. Sebuah artikel yang diterbitkan di jurnal PLOS One pada 2013 menyebut diet tinggi gula terus-menerus bisa mengakibatkan diabetes tipe 2.
Selama 30 tahun terakhir, prevalensi diabetes meningkat jauh dua kali lipat.
Konsumsi gula berlebih dalam jangka waktu panjang akan mendorong resistensi terhadap insulin atau hormon yang diproduksi oleh pankreas untuk mengatur kadar gula darah.
Saat terjadi resistensi insulin, kadar gula naik sehingga timbul risiko diabetes. Diabetes tipe 2 menjadi salah satu bahaya konsumsi gula berlebih.
Baca Juga: Polres Jakarta Barat Berlakukan Micro Lockdown di Krukut, Tamansari, 36 Orang Warga Positif Covid
