Network
Menurut penelitian lansia yang rutin berolahraga (termasuk naik-turun tangga) terlihat lebih bugar dan dapat menjalani aktivitas sehari-hari dengan mandiri.
Pada saat naik turun tangga, seluruh otot dan tulang ikut bergerak aktif dan membuatnya lebih sehat.
Kepadatan tulang pun akan meningkat, sehingga mencegah risiko osteoporosis.***
