Network
PortalMagetan.com-Setiap orang ingin tampil awet muda dan jauh dari penuaan dini.
Penampilan awet muda membuat setiap orang lebih percaya diri dan terlihat lebih menarik.
Agar awet muda, proses penuaan dini harus dicegah, agar tidak terjadi dengan memadukan tiga tips dasar ini.
Stephen Anton, ahli dari Institute on Aging di Department of Aging & Geriatric Research di University of Florida Health mengatakan awet muda diwujudkan dengan memadukan antara kesehatan, kebahagiaan, dan kualitas hidup yang baik.
Baca Juga: 5 Minuman Peluntur Lemak, Pasca Konsumsi Makanan Mengandung Santan, Ada Teh Jahe hingga Kopi
Seperti dilansir dari berbagai sumber, berikut beberapa tips untuk mencegah proses penuaan serta tetap awet muda dan sehat.
1. Jaga Pola Asupan Sehat
Tak hanya sayur, buah, dan teh hijau, Anda juga perlu menjaga pola makan sehat dan bergizi. Milikilah menu harian yang sesuai dengan Pedoman Gizi Seimbang.
2. Perbanyak Minum Air Putih
Orang yang kurang minum air putih bisa mengalami dehidrasi. Tubuh yang mengalami dehidrasi akan membuat kulit menjadi kering. Inilah yang membuat Anda menjadi cepat tua.
3. Istirahat yang Cukup
Agar tetap awet muda, Anda disarankan untuk istirahat yang cukup. Pola tidur yang buruk bisa mengganggu fungsi tubuh.
