Network
PortalMagetan.com-Sistem pencernaan bertanggung jawab pada proses pengolahan, pemecahan, dan penyerapan nutrisi.
Jika sistem pencernaan diabaikan, maka Anda akan memiliki masalah nutrisi atau penimbunan sisa makanan di saluran pencernaan.
Konsumsi makanan sehat dan setelah interval yang memadai adalah salah satu cara untuk memastikan kesehatan sistem pencernaan.
Namun, ada beberapa tips lain untuk menjaga usus tetap sehat. Perubahan gaya hidup sederhana bisa sangat membantu dalam mencapainya.
Baca Juga: 3 Bahaya Corona Varian Omicron, Menkes Budi Gunadi:Lebih Cepat Menular
Seperti dilansir dari laman NDTV, Minggu 29 November 2021, berikut beberapa cara agar sistem pencernaan tetap sehat.
1. Cukup Minum Air Putih
Minum banyak air akan membuat Anda terhidrasi sepanjang hari dan juga menjaga lingkungan usus Anda tetap sehat. Tubuh menggunakan air untuk mendorong limbah pencernaan keluar dari sistem.
Tubuh perlu tetap terhidrasi untuk mencegah kembung dan sembelit. Sebaiknya minum air hangat atau suhu kamar daripada air dingin.
Baca Juga: Ameer Azzikra Meninggal Dunia, Larissa Chou: Banyak Kenangan Masa-masa Itu
2. Probiotik
Probiotik membawa bakteri dan ragi sehat yang dapat meremajakan sistem pencernaan. Probiotik seperti yoghurt baik untuk kesehatan usus. Begitu juga makan cokelat hitam bisa jadi sumber probiotik yang baik jika dikonsumsi dalam jumlah terbatas.
