PortalMagetan.com – Memar di bagian tubuh biasanya disebabkan oleh cedera pada jaringan lunak di bawah kulit, yang menyebabkan perdarahan kecil.
Meskipun tak berbahaya, memar dapat menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan. Mesi begitu jangan khawatir ada sejumlah cara untuk mengatasi memar secara alami.
Ada beberapa metode yang dapat Anda coba untuk mengatasi memar secara alami. Berikut adalah beberapa tips dan trik yang dapat membantu mempercepat proses penyembuhan dan mengurangi rasa sakit:
Baca Juga: Ajaib, 10 Buah yang Bisa Bantu Memperlancar Produksi ASI, Ada Pisang Nangka hingga Aprikot
1.Air Hangat dengan Garam:
Mandi air hangat dengan tambahan garam epsom dapat membantu meredakan rasa sakit dan mempercepat proses penyembuhan. Pastikan airnya tidak terlalu panas untuk menghindari iritasi.
2.Minyak Peppermint:
Minyak peppermint memiliki efek pendinginan dan dapat membantu mengurangi rasa sakit pada memar. Campurkan beberapa tetes minyak peppermint dengan minyak pembawa seperti minyak kelapa atau minyak almond, lalu pijatkan secara lembut pada area yang terkena.
3.Pijatan Lembut:
Pijatan lembut pada area memar dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mempercepat proses penyembuhan. Pastikan untuk tidak memberikan tekanan berlebihan pada area yang terluka.
4.Kompress Dingin:
Ketika memar terjadi, segera terapkan kompres dingin pada area tersebut. Es atau kantong es yang dibungkus dengan kain tipis dapat membantu mengurangi pembengkakan dan peradangan. Tempatkan kompres dingin selama 15-20 menit beberapa kali sehari.
5.Arnika:
Arnika adalah tanaman herbal yang dikenal memiliki sifat antiinflamasi dan analgesik. Anda dapat menggunakan krim atau gel arnika yang mengandung ekstrak tanaman ini untuk mengurangi peradangan dan rasa sakit. Pastikan untuk mengikuti petunjuk penggunaan yang tepat.
6.Istirahat dan Elevasi:
Istirahat yang cukup dan mengangkat bagian tubuh yang terluka dapat membantu mengurangi pembengkakan. Hindari aktivitas yang dapat memperburuk kondisi memar.
7.Bawang Putih:
Bawang putih memiliki sifat antiinflamasi dan antiseptik. Hancurkan beberapa siung bawang putih dan campurkan dengan minyak kelapa. Oleskan campuran ini pada memar dan biarkan selama beberapa jam sebelum dicuci.
8.Konsumsi Makanan Antiinflamasi:
Makanan seperti blueberry, brokoli, salmon, dan jahe memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dan mempercepat proses penyembuhan.
Baca Juga: Waspada Kasus Asusila Ibu dan Anak di Bekasi dan Tangsel, Begini Imbauan Polda Metro Jaya
Pencegahan:
Untuk mencegah memar lebih lanjut, hindari cedera fisik yang dapat menyebabkan perdarahan di bawah kulit. Gunakan perlindungan seperti pelindung lutut atau siku saat berolahraga.
Meskipun metode ini dapat membantu mengurangi gejala memar secara alami, penting untuk diketahui bahwa hasilnya dapat bervariasi antar individu. Jika memar tidak membaik atau terus menjadi lebih parah, disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional medis untuk evaluasi lebih lanjut. ***