Network
- Flutter Kicks
Flutter kicks merupakan posisi tubuh tidur terlentang dan punggung menyentuh matras, lalu mengangkat kedua kaki secara bergantian dari atas ke bawah.
Gerakan olahraga ini dipercaya dapat mengecilkan perut karena mampu membakar lemak pada perut.
Baca Juga: Aplikasi Penghasil Uang Terbaik 2021, Bisa Dapat Cuan sambil Rebahan!
Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, lakukan secara rutin dan jangan sampai kaki menyentuh matras.
- Yoga
Yoga selain dikenal sebagai olahraga penghilang stress, ternyata juga efektif untuk menurunkan berat badan. Dengan olahraga Yoga dapat membakar banyak kalori serta meningkatkan sugesti agar tidak mengonsumsi makanan yang tidak menyehatkan, memahami waktu lapar dan mengontrol makan berlebih.
Baca Juga: Terkait Oknum Polisi Nakal, Ini Perintah Tegas Kapolri!
- Sit up
Sit up merupakan jenis olahraga dasar yang berfokus pada perut. Gerakan sit up memusatkan kontraksi otot pada bagian perut yang dapat memicu berkurangnya lemak perut dan membakar lemak sehingga menjadi lebih ramping.
Selain itu sit up juga mampu meningkatkan performa atletik seseorang dalam menyeimbangkan postur tubuh.
Namun, sebelum melakukan empat olahraga tersebut, usahakan melakukan pemanasan untuk menghindari terjadinya cedera.*** (Fariqoh/Kabar Wonosobo)
