Network
3. Tidak Makan dalam Porsi Besar
Penderita asam lambung memang harus mengonsumsi asupan yang cukup. Mengonsumsi banyak makanan sekaligus dapat memicu asam lambung naik.
Usahakan untuk mengonsumsi makanan dalam porsi yang kecil, namun sering untuk menjaga agar asam lambung tidak kambuh.
4. Cukupi Minum Air Putih
Perbanyak minum air putih saat sahur dan buka puasa, minimal delapan gelas sehari.Minum air sebelum tidur memungkinkan tubuh dapat menyesuaikan kadar cairan untuk hari berikutnya.
5. Tidak Melewati Makan Sahur
Bagi penderita asam lambung jangan pernah melewati makan sahur. Banyak orang merasa sanggup berpuasa seharian tanpa makan sahur terlebih dahulu.
Namun, tidak dianjurkan untuk penderita asam lambung. Melewatkan makan sahur hanya akan memperparah kondisi di siang hari dan membuat puasa tidak lancar.***
