Network
PortalMagetan.com - Ketika orang susah tidur di malam hari atau biasa disebut insomnia, hal pertama yang sering mereka lakukan adalah meminum obat tidur, tetapi apakah itu solusi yang baik?
Tentu saja, banyak beberapa dari mereka yang lebih memilih bahan alami untuk atasi insomnia atau susah tidur. Karena bahan alami dipercaya lebih aman untuk tubuh dan tanpa efek samping.
Sebagaimana dikutip PortalMagetan.com dari laman Mambee, ada dua bahan alami yang dipercaya bisa meredakan penyakit susah tidur atau insomnia.
Dua bahan alami tersebut tak lain adalah pisang dan kayu manis. Namun Anda harus benar dalam mengolahnya.
Di bagian akhir, akan kami sajikan ulasan terkait cara mengolah ramuan alami untuk atasi insomnia.
Pisang, terutama bagian kulitnya, mengandung potasium dan magnesium, yang bekerja sama secara efisien untuk membantu mengendurkan otot dan membuat Anda mengantuk.
Minum ramuan ini sebelum tidur jauh lebih baik dan lebih sehat daripada obat tidur yang seringkali memiliki efek samping.
Dengan ramuan alami sederhana ini , Anda bisa mendapatkan semua manfaat potasium dan magnesium dalam kulit pisang dan menikmati tidur yang nyenyak.
Baca Juga: 5 Langkah Mudah Meredakan Nyeri Sendi Dengan Kubis
Bahan:
✓ 1 buah pisang organik
✓ 1 panci kecil air
✓ sejumput kayu manis
Cara Membuatnya:
• Cukup potong kedua ujung pisang, atas dan bawah;
• Masukkan pisang (yang masih ada kulitnya) dan batang kayu manis ke dalam air dan didihkan. Rebus selama sekitar 10 menit;
• Tuangkan air rebusan pisang ke dalam cangkir dan minum satu jam sebelum tidur.
Cobalah untuk memilih metode alami ini untuk melawan masalah susah tidur Anda jika memungkinkan. Semoga artikel ini bermanfaat!
***
