5 Gangguan Pencernaan yang Memungkinkan Terjadi saat Berpuasa, Mulai Mual hingga Maag, Begini Cara Mencegahnya

2. Sembelit

Gangguan pencernaan saat puasa dan cara mencegah yang kedua adalah sembelit.

Hal itu terjadi akibat kurang mengonsumsi makanan berserat seperti sayur dan buah, termasuk air putih, selama bulan puasa.

Cara mencegahnya yaitu perbanyak makanan berserat dan air putih agar feses dalam saluran menjadi padat.

3. GERD

Gastroesophageal reflux disease (GERD) merupakan gangguan pencernaan saat puasa.

Cara mencegahnya adalah dengan menyantap hidangan berbuka dalam porsi kecil serta memperbanyak air putih.

4. Sakit Maag