Network
3. Air Kelapa
Anda mengalami diare? Saatnya mengisi kembali elektrolit Anda. Seperti yang dicatat Cedars-Sinai, elektrolit adalah mineral seperti kalium, natrium, dan kalsium yang dibutuhkan tubuh Anda untuk berkembang.
Air kelapa adalah cara terbaik untuk menghidrasi dengan elektrolit alami dan tanpa gula.
Untuk menghindari konsumsi gula tambahan, yang dapat menghambat kekebalan, pilihlah air kelapa tanpa pemanis.
Baca Juga: KPPU Menduga Ada Indikasi Kartel Minyak Goreng, Berencana Tempuh Jalur Hukum
4. Oat dan Gandum Utuh Lainnya
Covid-19 menyebabkan peradangan di tubuh seperti halnya virus apapun.
Jadi ketika Anda terinfeksi, makanan yang memiliki sifat antiinflamasi dapat membantu.
Satu kelompok makanan yang mudah diakses dapat memungkinkan Anda untuk menuai manfaat adalah biji-bijian.
Oat, beras merah, dan roti gandum dapat menjadi pilihan.
