Network
PortalMagetan.com- Penelitian terbaru menunjukkan manfaat mendengarkan musik untuk kesehatan.
Manfaat mendengarkan musik bagi kesehatan antara lain bisa menenangkan pikiran, memberi energi tubuh, dan mengelola rasa sakit.
Mendengarkan musik lembut juga dapat menurunkan detak jantung dan tekanan darah hingga melancarkan pernapasan.
Dilansir PortalMagetan.com dari PMJ News, berikut ini adalah beberapa manfaat musik lainnya yang baik untuk kesehatan.
Baca Juga: 7 Kebiasaan Harian yang Berdampak Buruk Bagi Kesehatan, Mulai Membiarkan Haus hingga Bergosip
1. Mengatasi Gangguan Tidur
Jika Anda mengalami gangguan tidur seperti insomnia, musik bisa menjadi solusi untuk mengatasinya.
Sebuah penelitian menunjukkan orang yang mendengarkan musik sebelum tidur memiliki kualitas tidur yang lebih baik daripada yang tidak mendengarkan musik.
Musik dapat membuat tubuh dan pikiran terasa lebih rileks, sehingga memudahkan Anda untuk terlelap.
Namun, pilihlah musik dengan alunan yang lembut dan pelan. Selain itu, hindari mendengarkan musik menggunakan headset atau earphone sebelum tidur.
