Network
PortalMagetan.com-Penerapan pola hidup sehat diyakini dapat menambah umur panjang.
Banyak penelitian menganjurkan penerapan pola hidup sehat, dan bebas dari penyakit degeratif saat usia senja.
Studi tentang penerapan pola hidup sehat salah satunya diterbitkan BMJ. Studi ini menemukan lima kebiasaan sehat. Kebiasaan ini bisa meningkatkan kualitas hidup bebas dari diabetes, penyakit kardiovaskular, hingga kanker.
Adapun lima kebiasaan sehat tersebut antara lain makanan yang sehat, berolahraga secara teratur, menjaga berat badan sehat, tidak minum alkohol, dan tidak merokok.
Baca Juga: Presiden Jokowi Diagendakan Groundbreaking Kawasan Industrial Park Indonesia di Bulungan, KaltaraBaca Juga: Presiden Jokowi Diagendakan Groundbreaking Kawasan Industrial Park Indonesia di Bulungan, Kaltara
Studi yang dipimpin oleh Harvard TH Chan School of Public Health sekaligus tindak lanjut dari studi tahun 2018, juga menemukan bahwa mengikuti kebiasaan ini meningkatkan harapan hidup secara keseluruhan.
Seperti dilansir dari laman Express, studi ini memberikan bukti kuat bahwa mengikuti gaya hidup sehat secara substansial dapat memperpanjang tahun seseorang hidup bebas penyakit.
"Penelitian sebelumnya telah menemukan bahwa mengikuti gaya hidup sehat meningkatkan harapan hidup secara keseluruhan dan mengurangi risiko penyakit kronis. Tetapi beberapa penelitian telah melihat efek dari faktor gaya hidup pada harapan hidup bebas dari penyakit tersebut," ungkap ilmuwan peneliti senior di Departemen Nutrisi, Yanping Li.
Baca Juga: Menko Marves: Varian Omicron Belum Menyebar di Masyarakat, Simak Penjelasan Luhut Binsar Pandjaitan
Mengonsumsi makanan yang sehat dan berolahraga secara teratur dapat meningkatkan potensi "bebas penyakit".
