Network
PortalMagetan.com-Mendaki gunung memiliki segudang manfaat bagi kesehatan. Tidak hanya menyehatkan fisik, namun juga menyehatkan mental.
Tidak heran jika mendaki gunung dijadikan hobi bagi sebagian orang. Meski melelahkan, namun pemandangan indah dari puncak gunung mampu membuat pikiran kembali fresh.
Mendaki gunung juga mengajarkan akan pentingnya kesabaran, kegigihan, gotong royong, tolong menolong dan kekompakan sesama pendaki.
Mendaki juga mengajarkan kedisplinan dan kebersihan. Contohnya, pendaki sejati pantang membuang sampah di alam, selain tidak sedap dipandang kegiatan itu bisa mencemari lingkungan.
Baca Juga: Punya Teman Toxic yang Ancam Sebar Aib? Lakukan Hal Ini, Kata Buya Yahya Ada Jaminan dari Allah SWT
Berikut manfaat mendaki bagi kesehatan fisik dan mental yang dikutip PortalMagetan.com dari Mantra Sukabumi bagian dari Pikiran Rakyat Media Network (PRMN) pada artikel berjudul ‘’Menakjubkan 5 Manfaat Mendaki Gunung, Salah Satunya Bisa Tingkatkan Kesehatan Jantung dan Paru-paru’’
- Memperkuat Otot Kaki
Bagi kamu yang gemar mendaki gunung, tentu sudah tidak asing dengan berbagai medan yang kamu lalui untuk menuju puncak. Jalanan berkerikil, berbatu, dan tanah nyatanya akan membuat otot kaki semakin kuat dan terbentuk.
- Membuat Daya Ingat Lebih Baik
Nyatanya, aktivitas fisik dapat berdampak positif untuk kesehatan otak. Dalam mendaki dibutuhkan ketepatan insting untuk mengingat dan pengelolaan emosi yang baik.
- Membuat Tulang Lebih Padat
Dengan membiasakan berjalan kaki, menaiki tangga, dan berjemur di bawah sinar matahari bisa kamu lakukan untuk memiliki tulang yang padat. Dan, dengan melakukan pendakian, kamu bisa menjalani ketiga kegiatan tersebut secara bersamaan.
- Meningkatkan Kesehatan Jantung dan Paru-paru
Perjalanan mendaki akan membuat kerja jantung dan paru-paru lebih berat dari aktivitas biasanya. Udara sekitar pegunungan yang segar dan bebas dari polusi juga akan menambah dampak positif buat tubuh kamu.
