Network
5. Melindungi Jantung
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa apel baik untuk jantung. Pada jurnal Critical Review in Food Science and Nutrition pun mencatat para peneliti menelusuri 16 penelitian yang mengamati konsumsi apel dan risiko penyakit kardiovaskular.
Mereka menemukan bahwa konsumsi apel utuh dikaitkan dengan penurunan risiko kematian akibat penyakit jantung dan stroke.
Konsumsi 100 g hingga 150 g apel atau sekitar dua buah apel berukuran sedang per hari disebut para peneliti dapat mengurangi kolesterol jahat (LDL) dan tekanan darah.***
