Network
PortalMagetan.com – Shirataki kini sedang ngetren di kalangan milenial dan orang-orang yang peduli akan kesehatan. Shirataki merupakan mi yang terbuat dari glucomannan sejenis serat yang berasal dari akar tanaman konjac atau konnyaku.
Makanan ini dipercaya memiliki kandungan kalori yang rendah dan tidak mudah menaikkan gula darah sehingga sangat baik untuk kesehatan.
Tak hanya itu kandungan seratnya yang tinggi dipercaya mampu meningkakan bakteri sehat dalam usus. Berikut manfaat mengonsumsi shirataki bagi kesehatan tubuh:
- Menjaga Kesehatan Usus Besar
Kandungan serat dalam makanan ini mampu meningkatkan fungsi usus besar secara umum. Seratnya juga berfungsi sebagai prebiotik yang mampu meningkatkan pertumbuhan bakteri sehat dalam usus.
Hal yang perlu Anda ketahui, pastikan untuk mengonsumsi shirataki dalam batasan yang aman. Terlalu banyak mengonsumsi serat bisa memicu perut kembung hingga feses yang berubah tekstur menjadi cair.
- Mengatasi Sembelit
Orang yang mengalami susah buang air besar alias sembelit dapat mengonsumsi olahan dari shirataki sebagai bahan pengobatan alami. Penelitian menyebut glukomanan yang terkandung di dalamnya terbukti menjadi pengobatan sembelit pada anak-anak dan orang dewasa.
Glukomanan juga dapat meningkatkan frekuensi buang air besar, tingkat bakteri usus yang menguntungkan yang dapat menjaga kesehatan usus. Pada akhirnya, pencernaan pun menjadi lancar dan berat badan pun dapat dikontrol dengan mudah.
