Network
PortalMagetan.com-Kebutuhan akan asupan nutrisi saat ibadah puasa yang berkurang dapat menurunkan konsentrasi seseorang.
Penurunan konsentrasi saat menjalankan ibadah puasa itu memungkinkan terjadi baik saat bekerja maupun saat beraktivitas lainnya.
Penurunan konsentrasi saat beribadah puasa itu tentu akan mempengaruhi tingkat produktivitas seseorang.
Namun, jangan khawatir hal itu bisa saja disiasati agar konsentrasi saat puasa tetap terjaga.
Baca Juga: Jadwal Imsakiyah Kabupaten Madiun, Ponorogo, dan Pacitan, Senin 18 April 2022, 16 Ramadhan 1443 H
Berikut sejumlah cara menjaga konsentrasi saat puasa.
1. Perhatikan Jam Tidur
Jam tidur malam standar pada manusia umumnya adalah 7-8 jam. Namun hal ini bergantung kepada masing-masing orang.
Jadi, sebisa mungkin walaupun di bulan puasa, Anda harus dapat memastikan bahwa tidur malam Anda tercukupi.
Tantangan saat puasa adalah bagaimana Anda bisa mengatur masalah jam tidur malam ini. Karena Anda harus bangun sahur juga sehingga ada baiknya tidak tidur terlalu larut malam.
