Network
2. Batasi Makanan Manis
Pada saat puasa kita sebaiknya membatasi konsumsi makanan manis favorit kita ya.
Ini karena ketika puasa, nggak jarang gula darah kita naik menjadi lebih tinggi dari biasanya.
Ketika kita makan makanan manis terlalu banyak saat puasa, gula darah kita bisa naik dan malah berdampak buruk pada kesehatan kita.
Selain itu, terlalu banyak mengkonsumsi makanan manis saat puasa juga bisa bikin tubuh kita lemas di siang hari.
3. Perbanyak Konsumsi Air Putih
Ketika puasa saat cuaca sedang panas, tantangan terbesar kita adalah untuk menahan rasa haus.
Kalau kita menahan haus dengan cara yang salah, tubuh kita bisa mengalami dehidrasi, kulit kering, bahkan jika parah bisa bikin kita mengalami gangguan ginjal.
