Network
PortalMagetan.com-Puasa di bulan suci Ramadan menjadi salah satu ibadah wajib bagi umat muslim di seluruh dunia.
Puasa ramadhan selain untuk meningkatan keimanan, menahan haus dan lapar dari terbit fajar hingga Magrib bisa memberikan manfaat untuk kesehatan.
Saat puasa, selain memperhatikan asupan makan sahur, istirahat juga wajib diperhatikan.
Berikut tips menjaga kesehatan tubuh yang sangat dibutuhkan saat puasa di bulan Ramadan.
Baca Juga: Jadwal Imsakiyah Surabaya, Sidoarjo, dan Gresik, Senin 18 April 2022, 16 Ramadhan 1443 H
1. Makan dengan Porsi Normal
Setelah berpuasa seharian, tidak jarang kita berbuka dengan makan yang banyak, baik makanan berat maupun makanan ringan.
Padahal, makan yang berlebihan saat berbuka puasa bisa membuat perut kita terasa penuh dan bahkan malah bikin kita sakit.
Menurut dr. Magdi Mohamed dari RS Burjeel Abu Dhabi, makan berlebihan saat buka puasa bisa bikin perut kita kram, bahkan bikin kita diare dan terkena gangguan gastroentritis lho.
Ini karena perut kita dipaksa langsung bekerja keras setelah beristirahat seharian.
