Network
Makanan yang asam seperti tomat dapat memperparah keasaman lambung.
Makanan bergas seperti kol, sawi dan brokoli juga memperparah gejala sakit maag.
Makanan yang pedas, dan berlemak juga dapat menambah keluhan nyeri asam lambung.
4. Beri jeda waktu sebelum tidur
Penderita mag dapat mengalami kenaikan asam lambung jika setelah makan langsung tidur.
Sebaiknya, badan Anda tetap berada dalam posisi tegak setelah makan.
Anda juga dapat memberi jeda waktu sekitar satu jam setelah makan untuk tidur pada malam hari. Hal ini juga termasuk mengonsumsi kudapan atau makanan camilan.
5. Jangan stres
