Network
PortalMagetan.com- Tidur nyenyak dapat memberikan manfaat positif bagi kesehatan tubuh.
Tidur nyenyak dan berkualitas dapat tercipta dengan posisi tertentu, misalnya posisi menyamping.
Setiap orang, mendpatkan tidur nyenyak dengan berbagai cara salah satunya posisi tidur baik telentang, tengkurap, atau tidur menyamping, sesuai dengan kenyamanan masing-masing.
Posisi tidur itu masing-masing memiliki manfaat kesehatan yang berbeda.
Sebagaimana dirangkum dari PMJ News, berikut beberapa manfaat posisi tidur menyamping.
1. Mencegah Sleep Apnea
Sleep apnea adalah gangguan tidur yang berpotensi serius. Kondisi ini berbahaya dan tidak bisa dianggap enteng, ditandai dengan mendengkur keras, pernapasan terhenti, atau terengah-engah saat tidur.
Apnea tidur dapat mengarah pada masalah kesehatan lainnya seperti tekanan darah tinggi, diabetes tipe dua, penyakit jantung, dan asma.
Tidur dengan posisi miring mengurangi kemungkinan seseorang mengalami apnea tidur obstruktif.
