Network
PortalMagetan.com - Penyakit jantung menjadi salah satu penyebab kematian tertinggi di dunia, termasuk Indonesia.
Penyakit jantung dapat beresiko lebih tinggi juga karena faktor genetika.
Penyakit jantung dapat dihindari dengan menjaga kesehatan. Gaya hidup sehat sangat penting bagi kesehatan jantung Anda.
Hal itu dibenarkan oleh salah satu direktur Pusat Kesehatan Kardiovaskular Wanita di Columbia University Irving Medical Center dan ahli jantung di New York-Presbyterian/Columbia, Jennifer Haythe.
Baca Juga: Menkes: Vaksinasi Booster Bakal Dimasifkan, Menyasar Usia 18 Tahun Keatas dengan Kriteria Ini, Simak
Seperti dilansir di laman Health, berikut sejumlah tips yang bisa dilakukan untuk mendapatkan kesehatan jantung yang lebih baik.
1. Konsumsi makanan sehat
Konsumsi produk susu bebas lemak atau rendah lemak, ikan, unggas, kacang-kacangan, kacang-kacangan, dan minyak nabati.
Batasi makanan yang tinggi lemak jenuh seperti daging berlemak, produk susu berlemak penuh, dan minyak tropis seperti kelapa, inti sawit, dan minyak sawit. Hindari konsumsi minuman dan permen yang dimaniskan dengan gula.
