5 Manfaat Kacang Hijau Bagi Kesehatan, Bantu Tingkatkan Stamina hingga Menurunkan Kadar Kolesterol

Sebanyak 26 penelitian menemukan bahwa makan satu porsi harian (sekitar 130 gram) kacang-kacangan, seperti kacang-kacangan, secara signifikan menurunkan kadar kolesterol LDL darah.

Baca Juga: PT Mitrabara Adiperdana Buka Lowongan Kerja, Penempatan Kaltara, Cek Syarat, Posisi dan Cara Daftarnya

3. Menurunkan Tekanan Darah
Tekanan darah tinggi adalah masalah kesehatan yang serius karena membuat Anda berisiko terkena penyakit jantung - penyebab utama kematian di dunia.

Kacang hijau dipercaya dapat membantu menurunkan tekanan darah. Kacang ini mengandung potasium, magnesium, dan serat yang baik.

Penelitian telah mengaitkan masing-masing nutrisi ini dengan risiko tekanan darah tinggi yang secara signifikan lebih rendah.

Baca Juga: BUMN PT Yodya Karya Buka Lowongan Kerja untuk Sarjana, Penempatan Semarang, cek Syarat dan Cara Daftarnya

4. Melancarkan Pencernaan
Kacang hijau dikenal kaya akan serat dan pati. Kedua kandungan tersebut diketahui dapat membantu pertumbuhan bakteri baik dalam usus dan melancarkan saluran pencernaan.

Baca Juga: Indoesports Buka Management Trainee untuk Sarjana, Usia Maksimal 28 Tahun, Cek Syarat dan Cara Daftarnya

5. Menurunkan Resiko Penyakit Jantung

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa kacang hijau juga bermanfaat dalam menurunkan tekanan darah serta mengurangi risiko terkena penyakit jantung dan diabetes.