Network
PortalMagetan.com-Penyakit asam lambung terajdi karena naiknya asam lambung menuju esofagus atau kerongkongan.
Naiknya asam lambung ini dipengaruhi karena adanya iritasi pada saluran pencernaan yang menghubungkan mulut dan lambung.
Naiknya asam lambung yang tiba-tiba tentu sangat mengganggu aktivitas, karena bisa menimbulkan nyeri pada ulu hati atau mulas pada area dada bagian bawah.
Dirangkum dari berbagai sumber, setidaknya ada lima cara menurunkan asam lambung tanpa obat yang bisa Anda coba sendiri.
1. Jangan Makan Berlebihan
Makanan masuk ke lambung melalui kerongkongan. Di ujung bawah kerongkongan tersebut, ada otot berbentuk seperti cincin yang disebut esophageal sphincter.
Otot ini berfungsi sebagai katup yang mencegah makanan atau asam di lambung tidak naik kembali ke kerongkongan.
Jika terlalu banyak tekanan pada otot ini seperti saat makan berlebihan, maka fungsinya sebagai katup akan terganggu.
2. Kurangi Berat Badan
Pada orang dengan berat badan berlebih atau obesitas, otot diafragma akan mendapat tekanan sehingga otot esophageal sphincter naik, disebut juga dengan hiatus hernia.
Mengurangi berat badan atau lemak dengan berolahraga bisa jadi cara menurunkan asam lambung tanpa obat.
