PortalMagetan.com - Konsumsi air putih yang cukup setiap hari menjadi salah satu faktor penting dalam menjaga kesehatan tubuh.
Sebab, tubuh manusia membutuhkan 50-60 persen air menurut seorang ahli.
Tubuh yang kekurangan konsumsi air putih setiap hari dapat memicu terjadinya sejumlah penyakit.
Dilansir dari laman Jagran Josh, berikut sejumlah gangguan kesehatan yang bisa muncul akibat kekurangan minum air putih.
Baca Juga: Kroasia vs Kanada di Piala Dunia Qatar: Prediksi Skor, Head to Head, Jadwal Kick Off
1. Dehidrasi
Dehidrasi kronis terjadi pada seseorang yang kurang asupan air putih.
Hal ini bisa mengakibatkan laju aktivitas enzim menurun dan membuat tingkat kelelahan meningkat.
Dalam prosesnya, masalah tersebut bisa membuat Anda merasa lelah serta tidak bisa beraktivitas dengan baik karena energi yang semakin berkurang seiring waktu.
2. Tekanan Darah Tinggi atau Rendah
Salah satu fungsi penting dari air putih adalah membantu tubuh untuk membuang zat beracun dari darah, serta memberi sirkulasi yang lebih baik.
Dalam prosesnya, sistem dalam tubuh membutuhkan asupan air agar mereka bisa bekerja dengan baik.
Hal ini dikarenakan darah di dalam tubuh tidak akan cukup untuk mengisi semua saraf, arteri, dan organ lainnya.
Baca Juga: Update Kasus Gagal Ginjal: Pemilik CV Samudera CHemical Masuk Daftar Pencarian Orang dan Dicekal
3. Infeksi Urine
Kesehatan ginjal dan sistem saluran kemih cukup dipengaruhi oleh konsumsi air putih.
Sebagai gambaran, ketika tubuh mengalami dehidrasi, akan muncul risiko seperti infeksi urin yang bisa ditandai dengan warnanya yang gelap dan menjadi berbau.
4. Sistem Pencernaan
Dalam sistem pencernaan, produksi cairan akan berkurang pada sebuah tubuh yang mengalami dehidrasi.
Pada keberlanjutannya, hal ini bisa memunculkan risiko masalah dalam perut seperti gastritis hingga maag.
5. Gangguan Sistem Pernafasan
Dalam salah satu fungsinya, air bisa menjadi pelindung tubuh dari polusi ataupun partikel kotor lain yang mungkin masuk ke sistem pernafasan, termasuk selaput lendir paru-paru yang membutuhkan banyak asupan.
Baca Juga: Jepang vs Kosta Rika di Piala Dunia Qatar: Prediksi Skor, Head to Head, Susunan Pemain
Jika asupan air pada selaput lendir ini terpenuhi, maka partikel kotor yang masuk akan menempel ke selaput tersebut dan menghindarkannya untuk menuju sistem pernafasan vital.***