Network
PortalMagetan.com - Penelitian baru-baru ini menemukan adanya kebiasaan tertentu yang dapat memperpanjang usia hingga lebih dari 20 tahun.
Penelitian terbaru yang dipresentasikan American Society for Nutrition dalam pertemuan tahunan itu menyebut adanya delapan kebiasaan sehat pada pria berusia 40 tahunan yang bisa memperpanjang usia hingga 24 tahun.
Tak hanya pria, kebiasaan ini jika dilakukan perempuan usia 40 tahunan dapat memperpanjang usia hingga 21 tahun ekstra ditambahkan ke dalam hidup mereka.
"Kami benar-benar terkejut dengan seberapa banyak yang dapat diperoleh dengan mengadopsi satu, dua, tiga, atau delapan faktor gaya hidup," kata penulis studi utama dan spesialis ilmu kesehatan di Departemen Urusan Veteran Xuan-Mai Nguyen.
"Lebih awal lebih baik, tetapi meskipun Anda hanya membuat perubahan kecil di usia 40-an, 50-an, atau 60-an, itu tetap bermanfaat," Sambungnya seperti dikutip dari laman CNBC Make It.
Adapun delapan kebiasaan tersebut di antaranya:
1. Berolahraga
2. Tidak kecanduan opioid
