5 Persepsi Salah Tentang Diet, dari Sarapan Pagi Bikin Gemuk hingga Makan Buah Cepat Kurus

PortalMagetan.com- Diet menjadi jawaban untuk mendapatkan postur tubuh ideal.

Faktanya masih banyak persepsi yang salah  atau kurang memahami tentang diet.

Diet merupakan mengurangi porsi makanan yang dikonsumsi agar berat badan turun sesuai yang diinginkan.

Dirangkum berbagai sumber, Rabu, 15 Desember 2021 berikut persepsi yang salah mengenai diet yang justru akan membuat program tidak berhasil.

Baca Juga: Joseph Suryadi Ditetapkan Tersangka dan Ditahan Polisi atas Dugaan Penistaan Agama, Begini Penjelasan Zulpan

1. Sarapan Pagi Bikin Gemuk

Sarapan merupakan hal yang sangat penting bagi tubuh, karena dengan sarapan di pagi hari mampu memberikan energi sehingga tubuh dapat melakukan aktivitas sehari-hari.

Energi dapat diperoleh dari unsur karbohidrat, protein dan lemak , dimana unsur tersebut digunakan untuk proses metabolisme di dalam tubuh.

Baca Juga: Presiden Jokowi Tinjau Vaksinasi Anak Usia 6-11 Tahun, Berharap 26,5 Juta Anak Indonsia Terlindungi Covid-19

2. Olahraga Berlebihan Bisa Cepat Kurus