Network
PortalMagetan.com – Buah apel tak hanya menyegarkan namun menyimpan segudang manfaat yang luar biasa bagi tubuh. Apel memiliki berbagai jenis, ada apel merah dan hijau, yang memiliki kandungan gizi serupa, membuktikan bahwa buah ini memberikan kontribusi positif bagi tubuh.
Buah Apel memiliki kandungan Gizi yang luar biasa. Satu buah apel mengandung Kalsium, 10,9 miligram, Magnesium 9,1 miligram, Fosfor 20 miligram, Kalium 195 miligram, Vitamin C 8,37 miligram, Folat (Vitamin B9) 5,46 mikrogram hingga Beta karoten 49,1 mikrogram.
Berikut 10 manfaat luar biasa buah apel bagi kesehatan tubuh, apa saja? Simak selengkapnya:
1.Menurunkan Risiko Stroke
Dengan menurunkan kolesterol dan mengatur tekanan darah, apel dapat membantu mengurangi risiko stroke. Konsumsi harian sekitar 200 gram dapat memberikan manfaat optimal.
2.Menyediakan Antioksidan
Apel kaya akan antioksidan, seperti flavonoid, memberikan perlindungan terhadap kerusakan sel dan membantu menjaga kebugaran tubuh.
