Petugas KPPS Merapat, Cek 5 Cara Mudah Tangani Stres Pasca Pemilu, Tubuh Lebih Rileks-Pikiran Semakin Tenang

PortalMagetan.com – Petugas Kelompok Penyelenggara Pemungutan Suara (KPPS) rentan kelelahan dan stres daat menjalankan tugas di Pemilu 2024. Sebab mereka bekerja siang malam untuk menjaga dan merekap hasil pemilu di TPS dengan penuh tanggung jawab.

Untuk itu perlu penanganan tepat agar petugas KPPS tak tergangu kesehatannya saat bekerja sehari penuh bahkan lebih. Seperti dilansir dari laman American Psychological Association, Sabtu, 18 Februari 2024, berikut cara tepat menangani stres bagi para petugas KPPS.

Baca Juga: Petugas KPPS Pemilu 2024 yang Meninggal Bakal Terima Santunan dan Bantuan Biaya Pemakanan, Simak Nominalnya

1. Dukungan Orang Terdekat

Satu lagi cara menghilangkan stres pasca Pemilu 2024 adalah menerima dukungan atau support dari orang terdekat. Dukungan tersebut akan sangat berharga terutama di tengah rasa lelah dan stres setelah Pemilu.

Untuk itu, usahakan tak menutup diri dari orang terdekat meski Anda tengah sibuk saat menjadi anggota KPPS. Dukungan dan semangat dari mereka sangat penting untuk membangkitkan semangat dan menghilangkan stres pada pikiran Anda.

2. Meditasi

Teknik seperti meditasi, latihan pernapasan dalam, dan mindfulness dapat membantu menghilangkan stres. Mulailah dengan meluangkan beberapa menit untuk melakukan meditasi ini.

Tak perlu repot-repot, Anda bisa melakukannya dengan singkat dimulai dengan menarik napas dalam agar tubuh lebih rileks dan pikiran lebih tenang.

3. Istirahat Sejenak

Istirahat sejenak di waktu senggang. Mengurus perhitungan suara yang begitu banyak seharian tentu akan membuat pikiran suntuk dan meningkatkan stres.