PortalMagetan.com- Beberapa penelitian menyatakan jika buah dan sayur dibawah ini memiliki khasiat membantu menurunkan potensi terkena kanker payudara pada wanita.
Langkah pencegahan kanker payudara menjadi amat penting sebelum terlambat. Caranya dengan melakukan pemeriksaan dini.
Kanker payudara dapat dicegah salah satunya dengan melakukan pemeriksaan dini minimalsetahun sekali untuk perempuan berusia 20an tahun.
Selain upaya pencegahan dengan melakukan pemeriksaan kesehatan, menjaga pola makan juga dianjurkan, khususnya makanan yang bisa cegah kanker.
Dilansir PortalMagetan.com dari Pikiran Rakyat pada artikel berjudul ’’4 Makanan yang Bisa Cegah Kanker Payudara, Ada Apel hingga Bawang,’’ simak penjelasannya.
Baca Juga: 4 Tips Move On dari Mantan Kekasih, Nomor 2 dan 3 Perlu Dicoba
4 makan ini masukkan dalam daftar menu makan Anda agar dapat membantu menurunkan resiko kanker payudara.
- Apel
Kulit apel mengandung senyawa antioksidan yang dapat menghambat pertumbuhan sel kanker payudara.
Apel sangat baik dikonsumsi karena memiliki banyak serat. Para peneliti melihat bagaimana ekstrak apel mempengaruhi pertumbuhan sel kanker payudara.
Baca Juga: Menkes Umumkan Kasus Pertama Varian Omicron di Indonesia, Ini Profilnya
- Brokoli
Brokoli merupakan sayuran yang baik untuk dikonsumsi karena mengandung nutrisi seperti sulforaphane yang dapat memperlambat pertumbuhan sel kanker pada kanker payudara stadium awal.
- Kacang-kacangan
Mengonsumsi 2 ons kacang kenari setiap hari selama dua minggu dapat mengubah ekspresi gen kanker payudara menjadi lebih baik.
- Bawang Merah dan Bawang Putih
Para peneliti menemukan bahwa mereka yang mengkonsumsi sofrito lebih dari sekali perhari memiliki resiko kanker payudara lebih rendah.*** (Mitha Paradilla Rayadi/Pikiran Rakyat)
Artikel ini sebelumnyapertama kali dimuat di Pikiran Rakyat pada 14 Desember 2021 dengan judul ‘’4 Makanan yang Bisa Cegah Kanker Payudara, Ada Apel hingga Bawang,’’
Mitha Paradilla Rayadi