Network
PortalMagetan.com - Pola makan sehat bagi sebagian orang kerap dinomor duakan, bahkan saat memasuki usia 40 tahun.
Hal itu tak lepas dari beragam kesibukan baik urusan pekerjaan hingga keluarga.
Ahli gizi dan konsultan di Healthspan, Rob Hobson mengingatkan saat memasuki usia 40 tahun agar lebih memperhatikan pola makan.
Rob Hobson mengatakan ada lima kesalahan pola makan yang kerap dilakukan oleh orang-orang saat memasuki usia 40-an tahun.
Seperti dilansir dari laman Express, berikut lima kesalahan pola makan yang perlu dihindari agar tetap sehat dan bugar.
1. Melewatkan Makan
Studi yang melibatkan 24.011 orang dewasa berusia 40-an ke atas menunjukkan bahwa hanya makan besar satu kali per hari berkaitan dengan risiko kematian yang lebih besar.
Waktu makan yang tidak teratur juga bisa mengganggu keseimbangan gula darah. Sedangkan asupan makan yang menurun dapat meningkatkan risiko kekurangan gizi.
2. Kurang Protein
