Ahli Sebut 15 Menit Kurangi Media Sosial Dapat Bantu Turunkan Risiko Depresi,Profesor Phil:Data Ini Membuktika

- 19 Maret 2023, 11:15 WIB
Ilustrasi. Kurangi media sosial 15 menit sehari dan rasakan manfaat positifnya
Ilustrasi. Kurangi media sosial 15 menit sehari dan rasakan manfaat positifnya //Pexels/Pixabay

PortaMagetan.com - Media sosial atau medsos lekat dengan kehidupan masa kini.

Setiap orang baik remaja hingga tua memiliki media sosial untuk berinteraksi dengan teman, kolega dan relasi. 

Bahkan seseorang sampai menghabiskan waktu berjam-jam hanya untuk bermedia sosial. 

Hal ini tentu membawa dampak yang tidak baik bagi kesehatan. 

Baca Juga: ARISTA Buka lowongan Kerja Management Trainee untuk Lulusan S1, Cek Syarat dan Cara Daftarnya

Penelitian terbaru yang diterbitkan dalam Journal of Technology in Behavior Science mengungkapkan mengurangi penggunaan media sosial selama 15 menit sehari dapat secara signifikan mengurangi tingkat kesepian dan depresi.

Studi itu menunjukkan bahwa orang-orang yang mengurangi penggunaan media sosial mengalami peningkatan fungsi kekebalan tubuh sebesar 15 persen, termasuk jarang mengalami pilek, flu, dan infeksi kulit.


Selain itu, langkah tersebut juga menunjukkan peningkatan kualitas tidur sebesar 50 persen, dan 30 persen lebih sedikit mengalami gejala depresi.

"Data ini menunjukkan bahwa ketika orang mengurangi penggunaan media sosial, kehidupan mereka dapat meningkat dalam banyak hal, termasuk manfaat untuk kesehatan fisik dan kesejahteraan psikologis mereka," kata Profesor Phil Reed, dari Fakultas Psikologi Swansea University seperti dilansir dari Times Now News.

Baca Juga: PT Dua Kelinci Buka lowongan Kerja Management Development Program untuk Lulusan S1 Semua Jurusan,Cek Syaratnya

Halaman:

Editor: Moh Eko Suprayitno

Sumber: PMJ News


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah