Network
PortalMagetan.com - Minum air putih yang cukup setiap hari sangat dianjurkan untuk menjaga kesehatan tubuh.
Memenuhi kebutuhan air harian dalam tubuh tak hanya terhindar dari dehidrasi namun bisa juga menghindari penuaan dini.
Kekurangan air dalam tubuh juga berpotensi terkena sejumlah penyakit kronis.
Sebuah studi terbaru yang dirilis jurnal kedokteran Lancet beberapa waktu lalu, menyimpulkan bahwa orang dewasa yang tidak cukup terhidrasi bisa mengalami penuaan lebih cepat.
Dalam penelitian selama 25 tahun, peneliti menganalisis kunjungan medis dari lebih 11 ribu orang dewasa di Amerika Serikat (AS) yang berusia antara 45 sampai 66 tahun dan memantau kunjungan mereka hingga berusia antara 70 hingga 90 tahun.
"Bukti yang muncul dari penelitian kami dan lainnya menunjukkan bahwa menambahkan hidrasi yang baik secara konsisten ke pilihan gaya hidup sehat (lainnya) dapat memperlambat proses penuaan," penulis utama studi tersebut, Natalia Dmitrieva seperti dikutip dari laman NY Post.
Selama studi, peneliti melacak hidrasi pada subjek dengan memantau berapa banyak natrium yang ditemukan dalam darah mereka. Hipotesis yang digunakan adalah semakin tinggi kadar natrium, peserta semakin sedikit terhidrasi.
Hasil analisis menunjukkan bahwa tingkat hidrasi 11 ribu responden masih berada dalam kisaran normal, dengan konsentrasi natrium darah antara 135 hingga 146 milimol per liter.
