PortalMagetan.com - Hernia Nukleus Pulposus (HNP) atau herniated disc atau saraf kejepit memicu terjadinya mati rasa, nyeri, dan lemah pada bagian tubuh yang mengalaminya.
Hernia Nukleus Pulposus (HNP) atau saraf kejepit terjadi karena beberapa hal seperti kegemukan, cedera, hingga posisi tubuh yang keliru, namun tetap dilakukan berulang.
Hernia Nukleus Pulposus (HNP) atau dikenal dengan istilah herniated disc muncul saat bagian bantalan lembut, yang terdapat pada jaringan yang terletak di antara tulang bagian belakang, mengalami dorongan keluar.
Hernia Nukleus Pulposus (HNP) atau saraf kejepit harus dilakukan perawatan secara profesional.
"Beberapa saraf kejepit membutuhkan perawatan profesional untuk mengobatinya. Namun, beberapa gejala saraf kejepit ringan dapat diminimalisir kondisinya di rumah," jelas dr Hascalovici seperti dikutip dari Healthline.
Berikut sejumlah cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi saraf kejepit secara alami.
1. Atur Ulang Postur Tubuh
Ketika mengalami saraf terjepit, ada baiknya kamu mengubah postur tubuh ketika duduk atau berdiri untuk membantu mengurangi rasa nyeri. Kamu bisa memakai bantal, menyetel kursi duduk, atau memakai sandaran leher.
"Duduk atau berbaring dalam posisi tertentu dapat membantu meringankan rasa sakit," ujar, dokter spesialis manajemen nyeri intervensi tulang belakang dan leher di Atlantic Spine Center, dr Kaliq Chang.