5 Cara Alami Atasi HNP atau Saraf Kejepit, Lakukan Stretching hingga Atur Ulang Postur Tubuh

- 30 Januari 2023, 08:15 WIB
Ilustrasi Saraf Kejepit atau HNP, berikut 5 cara mengatasinya secara alami
Ilustrasi Saraf Kejepit atau HNP, berikut 5 cara mengatasinya secara alami /YouTube/RANS/

PortalMagetan.com - Hernia Nukleus Pulposus (HNP) atau herniated disc atau saraf kejepit memicu terjadinya mati rasa, nyeri, dan lemah pada bagian tubuh yang mengalaminya.

Hernia Nukleus Pulposus (HNP) atau saraf kejepit terjadi karena beberapa hal seperti kegemukan, cedera, hingga posisi tubuh yang keliru, namun tetap dilakukan berulang.

Hernia Nukleus Pulposus (HNP) atau dikenal dengan istilah herniated disc muncul saat bagian bantalan lembut, yang terdapat pada jaringan yang terletak di antara tulang bagian belakang, mengalami dorongan keluar.

Hernia Nukleus Pulposus (HNP) atau saraf kejepit harus dilakukan perawatan secara profesional.

Baca Juga: RSKD Duren Sawit Buka Lowongan Kerja untuk Lulusan D3, S1, Ada 7 Formasi, Cek Syarat dan Cara Daftarnya

"Beberapa saraf kejepit membutuhkan perawatan profesional untuk mengobatinya. Namun, beberapa gejala saraf kejepit ringan dapat diminimalisir kondisinya di rumah," jelas dr Hascalovici seperti dikutip dari Healthline.

Berikut sejumlah cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi saraf kejepit secara alami.


1. Atur Ulang Postur Tubuh


Ketika mengalami saraf terjepit, ada baiknya kamu mengubah postur tubuh ketika duduk atau berdiri untuk membantu mengurangi rasa nyeri. Kamu bisa memakai bantal, menyetel kursi duduk, atau memakai sandaran leher.

"Duduk atau berbaring dalam posisi tertentu dapat membantu meringankan rasa sakit," ujar, dokter spesialis manajemen nyeri intervensi tulang belakang dan leher di Atlantic Spine Center, dr Kaliq Chang.

Halaman:

Editor: Moh Eko Suprayitno

Sumber: PMJ News


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x