Network
PortalMagetan.com – Musim mudik lebaran 2024 telah tiba. Ratusan juta penduduk Indonesia diprediksi melakukan perjalanan mudik ke kampung halaman. Mudik tahun ini bersamaan dengan kondisi cuaca yang tak menentu yang tentunya bakal berpengaruh terhadap kondisi kesehatan.
Selain itu, kondisi cuaca panas yang terik saat siang hari dan mendung saat sore atau malam, akan menyebabkan beberapa individu yang tak memiliki kondisi imun yang kuat, akan mengalami sakit.
Untuk itu penting bagi kita untuk mengetahui tips mudik sehat saat cuaca tidak bersahabat. Hal ini dilakukan agar perjalanan mudik yang kita lakukan dapat berjalan dengan lancar dan bebas dari penyakit.
Baca Juga: Buruan Daftar, BUMN Perum DAMRI Buka Lowongan Kerja Terbaru, Cek Syarat, Formasi dan Link Daftarnya
Dilansir PortalMagetan.com dari Kesmas Kemenkes, berikut sejumlah tips agar mudik aman dan nyaman saat musim pancaroba.
Tips Mudik saat Musim Pancaroba.
1.Melakukan pemeriksaan kesehatan sebelum berkendara.
2.Mengonsumsi makanan yang bersih dan sehat
3.Isitirahat yang cukup saat berkendara, yaitu dengan melakukan peregangan ketika lelah dan pegal atau setidaknya setelah 4 jam berkendara
4.Mengonsumsi buah dan sayur untuk menjaga stamina saat berkendara.
5.Menggunakan masker agar terhindar dari polusi dan virus.
6.Mengenakan pakaian dengan bahan yang mudah menyerap keringat dan tidak ketat
Perjalanan mudik adalah momen yang banyak ditunggu oleh masyrakat. Sehingga dengan melakukan beberapa tips mudik sehat saat musim pancaroba diatas, kita dapat terhindar dari berbagai kondisi yang tidak diinginkan, seperti terpapar penyakit maupun mengalami kecelakaan.
Jaga tubuh agar tetap fit dengan menerapkan perilaku hidup bersih dan sehat saat diperjalanan maupun Rest Area. Tidak lupa untuk segera lakukan pemeriksaan ke fasilitas pelayanan kesehatan/posko kesehatan terdekat apabila mengalami gejala penyakit selama dalam perjalanan.
***
