PortalMagetan.com- Menjaga kebugaran tubuh di saat musim hujan seperti ini amat penting, agar aman dari penyakit flu dan penyakit lainnya.
Salah satu cara untuk Menjaga kebugaran tubuh yakni menjaga tubuh tidak kekurangan minum.
Ada minuman yang membuat tubuh tetap sehat dan bugar, serta fit di musim hujan.
Dilansir PortalMagetan.com dari PMJ News pada Minggu 14 November 2021, berikut tiga minuman sehat nan menyegarkan yang cocok dikonsumsi saat musim hujan.
Baca Juga: Tutup Peparnas XVI Papua 2021, Jokowi: Torang Bisa, Torang Hebat
- Campuran Cengkeh, Apel dan Kayu Manis
Minuman yang di dalamnya mengandung campuran cengkeh, apel dan kayu manis menjadi perpaduan yang pas dikonsumsi saat musim hujan.
Rasanya manis dan ada sensasi hangat yang berasal dari cengkeh. Di mana jenis rempah satu ini berkhasiat untuk kesehatan tubuh Anda.
Selain rasanya yang cukup kuat, minuman ini mengandung juga kaya akan flavonoid, polifenol, zat besi, dan antioksidan yang melindungi Anda dari gangguan jantung dan memperkuat kekebalan Anda.
Baca Juga: 5 Ciri-ciri Anak Terpapar Konten Dewasa, Kata dr Lahargo Kembaren Sp.Kj, Mengurung Diri dan Asosial
- Nimbu Pani dengan Daun Mint
Kelembapan yang tinggi dalam cuaca dapat mengganggu, dan dapat menyebabkan hilangnya sejumlah besar air dalam bentuk keringat dari tubuh Anda. Itu sebabnya Anda perlu menyeimbangkan kadar elektrolit.
Ternyata mengonsumsi nimbu pani adalah cara terbaik untuk menjaga kebugaran tubuh. Nimbu dan mint dapat meredakan sembelit dan membuang racun.
Sebagai informasi, nimbu pani atau disebut juga shikanji merupakan minuman yang tampilannya mirip lemonade. Terbuat dari jintan dan chaat masala bumbu khas yang berasal dari India.
- Membuat Smoothie
Buah-buahan adalah sumber nutrisi yang kaya, karena dikemas dengan mineral dan vitamin. Makan buah-buahan adalah pilihan yang sehat selama musim hujan.
Anda juga bisa membuat smoothie menggunakan berbagai buah seperti stroberi, kiwi, atau mangga, apa pun yang Anda suka. Smoothie buah dapat membuat Anda tetap berenergi dan kenyang untuk waktu yang lama. ***